kwiecień 17, 2024Malgorzata Stypczynska

SZUKASZ SPOSOBÓW NA ZDROWE I LŚNIĄCE WŁOSY WIOSNĄ?

Zapoznaj się z poradnikiem przygotowanym przez Violę.

Spis treści:

  1. Dieta i odżywianie
  2. Pielęgnacja i ochrona
  3. Zapobieganie wypadaniu włosów
  4. Zabiegi wzmacniające i odbudowujące
  5. Przedłużanie włosów

 

Wiosna to czas odrodzenia, zarówno dla przyrody, jak i dla nas samych. Jest to doskonały moment, aby zrewitalizować nie tylko swoje otoczenie, ale także swoje własne ciało, w tym włosy. Wraz z nadejściem wiosny możemy podjąć szereg działań, które pomogą naszym włosom wyglądać zdrowo, promiennie i pełne życia. W tym artykule omówimy kilka kluczowych kroków, jak przygotować swoje włosy na wiosnę, w tym jak zadbać o włosy wypadające, jakie zabiegi wykonać, aby wyglądały zdrowo oraz dlaczego przedłużanie włosów może być atrakcyjną opcją.

 

 

  1. Dieta i odżywianie

Pierwszym krokiem do przygotowania włosów na wiosnę jest zadbanie o odpowiednią dietę i odżywianie. Włosy są odzwierciedleniem naszego ogólnego zdrowia, dlatego ważne jest, abyśmy dostarczali im wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Składniki diety wspierające zdrowie włosów to przede wszystkim:

  • Białko: Jest to podstawowy składnik budulcowy włosów, dlatego ważne jest, abyśmy spożywali wystarczającą ilość białka z źródeł takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe i orzechy.
  • Witaminy: Witaminy A, C, D i E są kluczowe dla zdrowia włosów. Witamina A reguluje produkcję sebum na skórze głowy, witamina C wspiera produkcję kolagenu, witamina D reguluje cykl wzrostu włosów, a witamina E działa jako przeciwutleniacz, chroniąc włosy przed uszkodzeniami.
  • Minerały: Żelazo, cynk, magnez i selen są niezbędne dla zdrowych włosów. Żelazo wspiera transport tlenu do komórek włosów, cynk reguluje cykl wzrostu włosów, magnez wzmacnia włosy, a selen chroni je przed stresem oksydacyjnym.
  • Zdrowe Tłuszcze: Nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega-3 i omega-6, są ważne dla elastyczności i nawilżenia włosów. Źródła tych kwasów tłuszczowych obejmują ryby tłuste, orzechy, nasiona, awokado i oliwę z oliwek.

 

  1. Pielęgnacja i ochrona

Wiosną nasze włosy mogą potrzebować dodatkowej ochrony przed działaniem czynników zewnętrznych, takich jak słońce, wiatr i zmienne warunki atmosferyczne. Wybierz odpowiednie produkty pielęgnacyjne, które zapewnią ochronę przed promieniowaniem UV, wilgocią i innymi szkodliwymi czynnikami. Regularne stosowanie odżywek, maski do włosów i olejki nawilżające pomoże w zachowaniu zdrowego wyglądu i elastyczności włosów.

O tej porze roku szczególnie polecamy:

  • Proteinowy spray do włosów bez spłukiwania: odżywia i pielęgnuje włosy (również przedłużane), chroniąc je przed przesuszeniem i zmatowieniem. Dostarcza prowitaminę B5 do włosów, która nawilża i otula miękko włos uszczelniając jego powierzchnie. Spray zawiera także w składzie kiełki pszenicy obfite w witaminę E, kwasy tłuszczowe pomagające włosom przedłużanym zachować właściwy poziom nawilżenia i antystatyczność.
  • Dwufazowy spray ochronny: chroni włosy przed wysokimi temperaturami od lokówek czy prostownic przy stylizacjach oraz przed bezpośrednim ciepłem suszarek. Daje efekt zdrowych i niezwykle zadbanych włosów. Kosmetyk z jednej strony pielęgnuje, wygładza włosy, scala końcówki włosów, intensywnie nawilża i chroni nasze pukle, z drugiej zaś - po mistrzowsku wprost modeluje uczesanie.
  • Olejek arganowy do włosów: sprawia, że włosy wyglądają zdrowo, są odżywione i pełne blasku. Olejek pochodzący z Maroka z rejonu As-Sawiry i Agadiru to niezwykle bogaty w składniki odżywcze emolient, doskonały do stosowania jako zabieg nawilżająco-odżywczy nie wymagający spłukiwania. Wyjątkowo bogaty w witaminę E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, które nawilżają oraz chronią włosy naturalne przed działaniem wolnych rodników oraz szkodliwym promieniowaniem UV.

 

 

  1. Zapobieganie wypadaniu włosów

Jeśli zauważasz nadmierną utratę włosów, warto skonsultować się z dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji włosów, aby zidentyfikować przyczyny tego problemu. Przyczyny wypadania włosów mogą być następujące:

  • Genetyka: łysienie androgenowe jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów. Ta rodzaj łysienia ma podłoże genetyczne i może prowadzić do stopniowego przerzedzania się włosów u mężczyzn i kobiet.
  • Niedobór składników odżywczych: m.in. żelazo, witaminy (szczególnie witaminy D, A, C i E), cynk, białko oraz kwasy tłuszczowe omega-3, może wpływać na zdrowie włosów i prowadzić do ich wypadania.
  • Stres: fizyczny i emocjonalny może wpływać na cykl wzrostu włosów, powodując przyspieszone wypadanie włosów. Silny stres może również wywołać łysienie plackowate, stan charakteryzujący się nagłym pojawieniem się łysych plam na skórze głowy.
  • Zmiany hormonalne: takie jak te występujące podczas ciąży, menopauzy, lub zaburzeń hormonalnych, mogą wpływać na cykl wzrostu włosów i prowadzić do ich wypadania.
  • Choroby: autoimmunologiczne, takie jak toczeń rumieniowaty układowy czy łysienie plackowate, mogą powodować wypadanie włosów. Ponadto, choroby tarczycy, infekcje skóry głowy, nadmierne łojotokowe zapalenie skóry, czy niedoczynność nadnerczy mogą również przyczyniać się do utraty włosów.
  • Środowisko: narażenie włosów na szkodliwe czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia, promieniowanie UV, czy nadmierna ekspozycja na słońce, może również prowadzić do osłabienia i wypadania włosów.
  • Działanie leków: niektóre leki, takie jak chemioterapia, leki stosowane w leczeniu raka, a także niektóre leki na nadciśnienie, depresję czy zapalenie stawów, mogą powodować wypadanie włosów jako skutek uboczny.

 

  1. Zabiegi wzmacniające i odbudowujące

Wiosną warto wykonać zabiegi wzmacniające i odbudowujące, które przywrócą naszym włosom blask i zdrowy wygląd. Do popularnych zabiegów należą keratynowe odżywki, regenerujące maski do włosów, a także głębokie nawilżanie i odżywianie włosów. Regularne stosowanie takich zabiegów pomoże wzmocnić strukturę włosów i zapobiec ich łamliwości oraz rozdwajaniu się końcówek.

 

 

  1. Przedłużanie włosów

Dla osób, które marzą o dłuższych i pełniejszych włosach, przedłużanie włosów może być atrakcyjną opcją na wiosnę. Za pomocą innowacyjnych metod można uzyskać naturalny i efektowny rezultat bez konieczności czekania na naturalny wzrost włosów. Przedłużanie włosów pozwala również na eksperymentowanie z różnymi fryzurami i stylami, dodając pewności siebie i uroku naszemu wizerunkowi.

 

Wiosna to doskonały czas, aby zainwestować w zdrowie i wygląd swoich włosów. Dzięki odpowiedniej diecie, pielęgnacji, zapobieganiu wypadaniu włosów, zabiegom wzmacniającym i opcji przedłużania włosów, możemy cieszyć się pięknymi i pełnymi życia włosami przez cały sezon i dalej. Pamiętaj o regularnych wizytach u fryzjera i dbaj o swoje włosy z miłością i uwagą, a będą one nagradzać Cię swoim zdrowym i lśniącym wyglądem każdego dnia.